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第450章（第1页）

这五年的时间，叶长宁把大乌收集来的所有武修功法都认真的研究过了。

同样是体修的功法，这里的修炼之路就非常的细致，想要修炼出一具圆满的肉身，那真是是全身上下无一遗漏，每一个细胞都会修炼到——当然，想要达到这个程度，难度也是非常的高，绝大部分人锻体的程度都在百分之九十左右，一些细微的地方着实锻炼不到。

锻体诀则不然，和这边的精致不一样，锻体诀主打一个量大管饱——吸收来的能量无脑供应全身，虽然有点主次不分，还有很多能量在强化过程中浪费掉，但确实能起到强化身体的作用。

锻体诀修炼到大成阶段，全身上下都能锻炼到，但并没有像武修功法一样，那么细致圆满。

叶长宁虽然不知道后续武圣的功法是怎么样的，但单纯的以肉身境的修炼来讲，锻体诀和武修功法相结合，才是最优解。

修炼了不知道多少次，对于锻体诀，叶长宁是熟悉的不能再熟悉了，想要把武修功法的优点融合到锻体诀里，也并不困难。

推敲琢磨了五年，期间还让自己的手下尝试着修炼过，确认万无一失了，叶长宁这才开始准备修炼了。

本土世界的孩子们，若是家里有钱，就会从出生开始服食药膳，并用药浴锻体，以求打下一个良好的基础。

真正的修炼，会在十岁左右开始。

叶长宁今年虽然才只有九岁，可单论身高都快比得上成年人，身体的各项素质就更不用说了，此时开始修炼，也不算太早。

把一切都准备好，叶长宁终于开始正式修炼了。

速度……超乎想象的快。

只用了三天，她就完成了全身肌肉的淬炼！这还是她特意放慢了速度的结果。

接下来便是皮膜，这个稍微困难一些，叶长宁总共花费了一个月的时间。

然后便是五脏六腑——这个淬炼的过程整整持续了一年才完成。

在叶长宁满十岁的那一年，她便完成了肉身境的淬炼！

下一步，便是骨骼了。