手机浏览器扫描二维码访问
7.攀岩赛（第1页）
崔俊杰立马迎了上去。
馆内的实习生冲他鞠躬，男人漫不经心地点点头，视线一直黏在那道纤细的背影上，准确的说，是她笔直的小腿上。
真是漂亮的腰臀比，崔俊杰慢悠悠地欣赏。他看女人一直很有一套，视线顺着腿部的线条一路向上，那里是微微鼓起的臀部，包裹在保护设备里。
崔俊杰仔细地观察了她的上拉动作，这个动作涉及背阔肌、菱形肌、斜方肌、肱二头肌、肱肌、胸大肌、三角肌七部分，能非常清晰地看出她是否做过充分而科学的力量训练。
辛西亚在难度道爬到第四块格子，微微侧眸，正好撞上崔俊杰的视线。她没有惊讶，也没有专程和他打招呼，只是扭过头，继续向上攀爬。
给她做保护的是场内的教练，双脚一前一后站着，不快不慢地抽着绳。
辛西亚抓好一个手点，蓄力一蹬，身子在岩壁上跃起，在下坠的一刻双手抓住了目标点。
“喔！good
dyno（动态动作）！”
教练欢呼一声。
崔俊杰的目光从她的臀部移向她的动作，他难得耐心了一次，等待她攀到顶点，计时器亮起，再被绳子慢悠悠地放下来。
常规的攀岩准则是three
points，即攀爬时始终保持两手一脚或者两脚一手始终在岩壁上，不过静态动作的坏处在于从一个岩点移动到另一个岩点需要消耗大量体力才能保持平衡，而dyno最大的好处是能节省大量体力。
明明是在岩壁上做了刺激的dyno的人，辛西亚被绳子从高空放下来的时候，身子却紧张地收缩着。只有眼睛大大地睁着，直到脚尖点到木地板。
教练笑着说：“不错嘛，不过我注意到你还是喜欢右手full
crimp直接上，这样给第二指骨和近端指骨的压力太大了，久而久之容易导致肌腱撕裂，要有意识地换为half
crimp。”
“谢谢教练。”
九尾狐喂养手册
《九尾狐喂养手册》作者：弥语文案：三百年前，名扬四海的天师陆非辞战死于妖王之手。再一睁眼，他的灵魂竟穿越到了现代，重生在一名经脉堵塞、穷困潦倒的废柴通灵者身上……某日，落魄的陆小天师捡回了一只重伤昏迷的小狐狸，从此开启了一段一言难尽的养狐生活。“凡人，你的资质为什么这么差？”“……”“凡人，你的厨艺为什么这么差？”“……...
九阶仙灵
（无系统，不废柴，没有嘲讽打脸，本书走剧情流传统玄幻）天有九道，地有九州。青玄大陆，剑派林立。世间三股灵气，三百年开一朵仙灵。飞升者斩断登天之路。九道历史彻底翻覆，仙灵白芷万古一剑，斩断人族气运。长生路断，杜方重修仙域，重塑万古。......
我以神通证道长生
胎穿修仙界，成为桃源钟氏一名练气前期小修。因资质普通，被过上了“只要勤勤恳恳辛苦加班，家族仙苗就能换一口飞剑”的996福报修仙人生。就在他以为这辈子也就这样时，却意外觉醒神通「伯乐心眼」，自此有了从“千里马”身上攫取神通种子的能力。具足神通力，两手掣鸿蒙。碧血锻炼玉炉红，造化吹嘘藉巽风。一颗金丹吞入腹，立见三清太上翁。...
在他怀里撒野
简介：文案一都说喻家大少爷清冷自持，神秘多金，美人在怀也依旧不为所动。只有蔚然知道他骨子里的闷骚。午后的书房铺满了阳光，他挑起她精致的下颌骨，琥珀色的眼底...
和大佬穿回七零
人民教师苏窈和捐赠教学楼的大佬同坐一车时，不幸发生了车祸。车祸一醒来，苏窈和大佬不仅穿回了七十年代，还成了育有一双儿女的夫妻。她成了家里没脾气的老黄牛，大佬则成了村子里有名的二流子。一家破屋，家徒四壁，四面漏风，一家四口饿得面黄肌瘦，直接天崩开局。不仅喜当爹妈，还一朝回到解放前的苏窈和大佬：……***【预收《年代文女配觉醒后》】文案：苏小妹跳河时，忽然觉醒了上辈子的记忆。她，一个现代人，死后胎穿到里书里边的一个女配。爱慕反派，倒追得人人皆知，还不惜跳河诬陷反派结为了夫妻。结婚没多久，反派因为帮助男主，被抓去劳改了。那会怀着孕的她成了人人喊打的过街老鼠，过得凄惨，不是在被游街，就是在批判大会上认错。后来生孩子时难产，一命呜呼了，孩子也没活多久。反派回来后，妻儿惨死，怪男主没有好好保护妻儿，直接黑化，和男主相斗了几十年。已经跳河自毁清白，准备诬陷反派的苏小妹：……？所以她是反派黑化的催化剂？看到正准备下河救自己的反派，苏小妹麻溜的从河里爬上了岸，把反派当做洪水猛兽一般，提起一口气就跑了！脱了外套准备下河的反派：……？*————*————*————*————*————*————*————*...
重生之爱上哥哥
宣传一下:《岳父勾上床》的兄弟文《总裁勾上床》终于出炉了（?＞w＜?）封面依旧美美哒，因为是苍狼大大画的（?＞w＜?）腹黑无赖霸道攻 vs 别扭暴躁二货大叔受dexas?action＝sho_viewaaactiontye＝oenaaid＝3539这是龙马文化网络书店的地址，其实开首页也能看到（?＞w＜?）希望大家多多支持，爱你们（?＞w＜?）标签：【重生】 【兄弟】 【双性】 【美强】 【傻白甜】 【多c】 【全民bl】这是一个腹黑弟弟被情人和x夫合伙害死后重生回到小时候，看清到底谁才是最爱他的人，然后计划着一步一步将那单蠢的人诱拐，主动爬山他的床，然后被他压倒这样那样那样这样这样又那样那样又这样的温馨有爱又有肉的故事前期爱耍赖爱撒娇后期属性不明重生弟弟攻 vs 温润痴情偶尔会有点小傲娇容易害羞老妈子哥哥受【我就是我，就是专注傻白甜三十年的悲催~】求留言，求收藏，求包养~~~吱一声也好，让我知道有人在看啊（tot）~~...