八三看书

第96章（第3页）

江艺淼本身的身体素质其?实还不?错，她连大学体测一大部分项目都?拿满分。不?过是因为之前忙着做毕设，还没来?得及喘一口气，又入职开始忙工作的事。

像她这?种比较熬身体的工作一累起来?就会拖坏身体。以前在学校时每周还会有几天出?来?跑圈，现在每天下班就像一具尸体一样躺在沙发上?。

短时间内消耗了太多的能量，导致近期的身体亏损。

夏天真的有些太烦人了，燥热得让她厌烦，在室内运动已经是最好的选择，而家?里?正?好有这?个条件那便是再好不?过。

“机子的用法很简单，淼淼你想用可以直接问?我。”赵书?铭拍了拍身旁的跑步机。

“我感觉我现在就可以试试，正?好吃饱饭缓了一会儿了，走一走试试，然后去洗澡上?.床睡觉。”

“可以，先慢走几分钟热身，爬坡结束之后我教你做拉伸。”赵书?铭之前买过这?个牌子的跑步机，虽然型号不?是完全一样，但使用方法也大差不?差，简单看了几眼说明书?就大概了解了。

“你先站在两边，我帮你调好坡度和速度。”

“嗯嗯。”一开始很慢，只是让江艺淼试一试这?个跑步机的感觉，走了几分钟之后才停下来?。

“你还要继续试试吗？我帮你拉伸一下。”

她继续点?点?头?。

赵书?铭绕到她身后，忽地扶住了她的腰，“淼淼弯腰，双手抓住脚踝。”

江艺淼被他这?一碰整个人都?颤了一下，赵书?铭像是后知后觉想起她腰敏感，才缓缓松开了自己的手，“这?是做大腿后侧拉伸。”@无限好文，尽在晋江文学城

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“嗯嗯。”江艺淼很认真地记了下来?，但还没拉开筋骨，她的手机响起了电话铃声。

“我先去接个电话。”江艺淼站起身，感觉脑袋有些晕乎乎的，但还是手疾眼快地拿起了手机跑去房间接起电话。